常和孩子谈谈心

       我们往往会认为孩子不懂得什么叫 “感觉” ，更不晓得如何 “表达” 自己的内心世界。其实，每一个孩子对发生在自己身上的事情，都清楚自己的 “感觉” ，并会以行动来表现内心感受。所以提醒为人父母师长们——倾听孩子的心声是非常重要的。 
　　无论大人小孩，每个人都希望有机会谈心 —— 表达自己的内在感受，分享快乐、分担烦恼；积极和消极的都表现出来，并只有察觉到对方这个聆听者，能真正了解他的想法时，才听得进对方的话。所以，父母作为倾听者，给予孩子的关注、尊重、空间与时间，是给孩子最有效的帮助，让孩子透过言语来表达内心的感受。 
　　不论孩子现在几岁，和你的关系亲密与否，以及你们是否有谈心的习惯，从现在开始学习与孩子谈心。 
　　什么是谈心？ 
　　谈心不一定是讲诉内心的秘密或他人的瘾私。谈心可以是…… 
　　(一)无所不谈，没有话题的限制。 
　　(二)孩子心情是轻松，没有压力的。 
　　(三)谈彼此的心情，包括日常生活中的感受、感想和想法等，特别是孩子对自己、他人、以及对一般事件的感受和想法 。 
　　(四)可以是愉快兴奋的话题，也可以是愁苦哀伤的事件；可以是理想与将来的憧憬，也可以是童年往事的追忆。 
　　与孩子谈心的原则 聆听的机会 
　　父母需认同、接纳孩子个人的感受，并且随时挪出时间，准备好聆听他的心声。在孩子年纪小时就开始，最好每天有一段与父母谈心的时间，时间不在于长短，而是固定。例如：放学后、吃晚饭时、散步、上床前等，尽量安排就只有你们亲子的活动。孩子年纪越小，记忆力有限，最好养成当天的事情，当天有机会与父母谈。告诉孩子，每天什么时候，是他专用时间，可以单独与爸爸妈妈谈心。孩子对这样的安排，通常是很兴奋的。 
　　自由谈，随兴谈 
　　当孩子与你单独相处，不要对他有任何的期望，只要你专心的听。如果孩子不想跟你说什么，你可以跟他数说他所做过表现不错的事，借以让他看见你对他的肯定。此外，千万不要因为这段共处的时间而设定谈话的内容，更不要限定孩子在此时刻需做些什么、说什么，因为孩子的心思意念并不在我们的操纵范围之内，如，当孩子在游山玩水时，只要彼此玩得开心就好，别去碰触一些有深度、有意义、或伤感的话题。 
　　谈心的形式与习惯 
　　谈心的方式最好是一对一，例如：妈妈与儿子、或爸爸与女儿、或妈妈与女儿、或爸爸与儿子。虽然一家人一起谈心也不错，但是可能爸爸妈妈较难给孩子个别的注意与关心。谈心也应该是双方面交流的，父母听了孩子的感觉，也要多谈自己的感觉。这将促进亲子关系。